Saat cuaca sedang panas, berolahraga, atau merasa gugup, membuat bagian ketiak terasa lebih lembab dari biasanya. Ketika mengangkat tangan, ketiak Anda sudah basah dan mengeluarkan aroma tak sedap.
Sebenarnya, keringat di ketiak itu tidak berbau. Penyebabnya adalah bakteri yang berbiak melalui keringat yang diproduksi kelenjar apocrinesweat. Kelenjar tersebut berada pada ketiak, kulit kepala, dan daerah selangkangan. Semakin lama ketiak Anda tetap hangat dan lembab, maka semakin banyak bakteri yang melepaskan bau busuk.
Bau ketiak membuat kita tidak nyaman. Apalagi ketika orang lain mengetahui bahwa Anda memiliki masalah dengan bau badan. Parahnya, bau badan dapat menyebabkan masalah dalam hubungan sosial dan profesional. Tapi, selalu ada banyak cara untuk mengatasi bau ketiak.
Rajin mandi
Mandilah setidaknya sekali sehari untuk menghilangkan bau keringat serta mengurangi jumlah bakteri pada kulit. Sebaiknya gunakan sabun antibakteri untuk membantu mengurangi jumlah bakteri penyebab munculnya bau badan. Setelah mandi, keringkan tubuh dengan handuk kering, terutama bagian tubuh yang mengeluarkan banyak keringat. Jika kulit Anda kering, maka bakteri akan kesulitan untuk berkembang biak.
Gunakan deodoran
Deodoran bekerja dengan dua manfaat. Pertama, mengandung aroma yang membantu menutupi bau, dan kedua sebagian besar mengandung antiperspirant yang mengurangi keringat. Kebanyakan orang menggunakan deodoran di pagi hari untuk mencegah bau badan di siang hari. Namun, jika bau badan Anda cukup parah, gunakan juga deodoran di malam hari. Mengapa? Karena deodoran dapat meresap ke dalam kulit dengan baik ketika kulit Anda tidak berkeringat.
Pentingnya olahraga
Olahraga memang membuat jumlah keringat meningkat, tapi sebenarnya keringat membantu tubuh mengeluarkan racun, bakteri, dan jamur yang kemungkinan menyebabkan bau badan. Meskipun begitu, sebaiknya ganti baju Anda ketika keringat mengucur saat berolahraga karena tempat yang lembap akan menjadi sarang bakteri.
Jaga pola makan
Ada makanan tertentu yang menyebabkan badan Anda lebih berkeringat dan menimbulkan bau tak sedap. Hindari makan makanan yang berminyak atau pedas. Makanan pedas merangsang tubuh mengeluarkan keringat lebih banyak dan akhirnya memperparah bau badan Anda. Hindari pula makanan mengandung banyak rempah dan bawang putih. Karena ketika dicerna tubuh, makanan tersebut menghasilkan gas sulfur yang mengandung bau tak sedap.
Selamat mencoba!