Selain karena faktor keturunan, kanker prostat pada pria juga muncul dari kebiasaan mengonsumsi makanan-makanan penyebab kanker dan gaya hidup yang tak sehat. Jarang berolahraga atau melakukan aktivitas yang menyebabkan obesitas bisa meningkatkan risiko pria terkena kanker prostat.
Sementara itu, terdapat beberapa jenis makanan yang tidak dianjurkan dikonsumsi terlalu sering oleh pria karena bisa meningkatkan risiko kanker prostat. Jenis-jenis makanan ini seringkali menjadi bagian dari diet para pria sehingga seringkali tidak disadari.
1. Daging merah atau daging olahan
Daging merah mengandung heterocyclic amines (HCA). Ini merupakan sejenis karsinogen yang bisa memicu dan membantu penyebaran kanker. Beberapa penelitian menyebut jika merah atau daging olahan dari sapi atau babi yang dikonsumsi secara berlebih bisa menyebabkan kanker prostat.
BACA JUGA: 3 CARA MENINGKATKAN KESUBURAN SPERMA
2. Tinggi kalsium
Makanan dan minuman berkalsium tinggi sudah lama ditenggarai sebagai pemicu kanker prostat pada pria. Hasil penelitian Singapore-Chinese Health Study pada 27 ribu pria Cina menemukan hasil bahwa konsumsi makanan dan minuman tinggi kalsium meningkatkan risiko kanker prostat hingga 25%.
Terkait dengan program pembentukan badan, pria seringkali mengonsumsi susu tinggi kalsium dalam jumlah banyak. Padahal ini bisa memicu kanker prostat. Selain susu, makanan yang mengandung kalsium tinggi antara lain kacang-kacangan, kubis, tahu, dan bayam.
3. Lemak jenuh
Selain bisa memicu penyakit jantung, makanan dengan kadar lemak jenuh tinggi juga bisa memicu kanker prostat pada pria. Lemak jenis ini antara lain terdapat pada daging, susu, saus salad, makanan olahan, makanan yang digoreng dengan minyak mengandung lemak jenuh dalam waktu lama (deep fried), roti, dan makanan olahan seperti nugget atau sosis.
Anda bisa mengurangi ketergantungan pada lemak jenuh dengan banyak mengonsumsi makanan mengandung lemak tak jenuh, seperti ikan, alpukat, minyak zaitun, atau minyak kanola.
4. Minuman beralkohol
Menurut hasil penelitian Prostate Cancer Prevention Trial, peminum alkohol lebih tinggi terkena risiko kanker dibanding mereka yang tidak. Bahkan risikonya bisa dua kali lipat lebih tinggi.
Jadi meskipun wine atau minuman anggur memiliki manfaat untuk kesehatan jantung dan mulut, patut diwaspadai dengan efek sampingnya karena bisa memicu peningkatan kelenjar prostat.
Selain jenis makanan di atas, makanan-makanan dan minuman pemicu obesitas juga bisa menjadi faktor risiko peningkatan kanker prostat pada pria. Apalagi jika tidak diimbangi dengan aktivitas olahraga yang rutin.
Anda yang belum memasuki usia 50 tahun, sebaiknya mulai waspada dengan kanker prostat dan lakukan pencegahan sejak dini. Karena menginjak usia 50 tahun risiko terkena kanker prostat akan semakin tinggi.