Ketika berpuasa, biasanya orang cenderung merasa lemas bahkan malas. Hal ini tentu berpengaruh terhadap produktivitas Anda. Padahal, bulan puasa mengajarkan kita agar menjadi pribadi yang mengingat Tuhan dengan ibadah tapi juga mengabdikan diri. Jika Anda salah satu yang merasa lemas atau malas bekerja ketika berpuasa coba simak tip berikut ini. Tip ini membuat Anda lebih semangat puasa walau kerjaan menumpuk.
1. Niat dan Kuatkan Hati,
Niat membuat orang menjalani kegiatan atau aktivitas dengan lebih baik. Supaya Anda bisa bekerja dan berpuasa secara beriringan, perkuat niat Anda dan berserah diri pada Tuhan, niscaya Anda pun dapat melakukannya. Ketahuilah bahwa bekerja dengan ikhlas merupakan ibadah yang mulia juga sehingga bekerja selagi berpuasa menghasilkan pahala yang berlipat.
2. Siasati Perjalanan Pagi
Di bulan puasa biasanya orang lebih susah mengatur pola tidurnya. Ini karena terjadi perubahan pola tidur yang membuat Anda jadi malas atau susah bangun. Coba biasakan untuk tidak tidur setelah sahur, lalu berangkat lebih pagi ke kantor. Jika di kantor masih merasa mengantuk, Anda bisa istirahat sebentar hingga jam kerja mulai.
3. Hindari Banyak Bicara
Akibat puasa dan tenaga terkuras untuk bekerja, biasanya orang akan merasa badannya lemas. Untuk menghindari tenaga semakin terkuras, maka hindarilah banyak bicara. Ini karena akan menguras tenaga Anda dan membuat merasa cepat haus dan dahaga.
4. Pergunakan Istirahat Makan Siang
Istirahat selama 15-30 menit dapat mengembalikan pikiran Anda untuk tetap fokus dan konsentrasi. Jadi, ada baiknya memanfaatkan waktu istirahat makan siang Anda sebaik mungkin. Anda bisa tidur atau bersantai selama waktu istirahat sehingga akan tetap semangat bekerja begitu istirahat selesai.
5. Tak Usah Lembur
Jika di hari lainnya Anda menyelesaikan pekerjaan yang menumpuk sampai lembur, maka di bulan suci ini baiknya Anda kurangi. Ini karena Anda dapat mengurangi beban kerja Anda yang dapat membuat tubuh lemas dan tidak semangat. Cobalah untuk lebih mengatur waktu dan prioritas pekerjaan agar pekerjaan Anda yang menumpuk dapat selesai tanpa lembur. Selain itu, Anda dapat menghabiskan waktu untuk buka bersama keluarga di rumah, solat tarawih, dan lainnya.
6. Konsumsi Makanan Berprotein Tinggi dan Vitamin
Mengonsumsi makanan berprotein tinggi serta vitamin dapat membuat stamina Anda bangkit lagi. Anda akan merasa badan lebih bugar dan sehat. Cobalah konsumsi makanan yang berprotein tinggi seperti ikan, telur, gandum, dan brokoli ketika berbuka puasa dan sahur.
