Move on dari liburan itu tidak mudah. Bahkan post-holiday syndrome yang kini Anda alami akibat liburan menyenangkan kemarin bikin hilang fokus kerja. Ayo, segera move on dengan langkah ini!
Bukan perkara mudah untuk move on dari liburan, apalagi setelah liburan panjang yang menyenangkan. Lelah setelah liburan panjang sudah biasa, tapi tidak bisa move on bisa berakibat post-holiday syndrome, masalah psikis yang membuat Anda tidak bersemangat dan sulit berkonsentrasi. Alhasil, target pekerjaan mundur karena kecepatan kerja Anda berkurang.
Move On dari Liburan
Masih sulit move on dari liburan seru kemarin sampai-sampai menjadi post-holiday syndrome yang berlangsung hingga beberapa hari? Anda sebaiknya waspada. Dilansir dari independent.ie, psikolog di Universitas Granada, Spanyol, mengungkapkan bahwa post-holiday syndrome merupakan gambaran perasaan tidak nyaman ketika harus kembali bekerja dari liburan. Penderita mengalami gejala seperti mudah lelah, kurang nafsu makan, sakit otot, hingga rasa cemas. Anda merasakan beberapa gejala tersebut? Tenang saja, lakukan langkah-langkah ini agar ritme kerja Anda kembali normal.
Buat Sesuatu Untuk Mengenang Liburan Anda
Menghadapi post-holiday syndrome tidaklah mudah. Biasanya Anda masih terus kepikiran dengan foto-foto liburan hanya tersimpan di komputer atau handphone. Bagaimana jika kali ini Anda mencetaknya dan memajangnya di rumah atau meja kerja kantor? Hal ini akan mengurangi hasrat Anda untuk terus membuka album foto liburan di komputer yang membuat Anda tak bisa move on.
Rencanakan Target
Rencanakan target bukan berarti target liburan, melainkan target pekerjaan. Post-holiday syndrome membuat Anda kehilangan arah pekerjaan. Untuk itu membuat rencana target akan memudahkan Anda mengingat apa saja yang perlu dikerjakan dan tentu saja memacu semangat.
Mulai Biasakan Gaya Hidup Sehat
Lari di pagi hari, mengonsumsi oat dan buah di pagi hari bukan hanya bermanfaat untuk menghilangkan lemak-lemak di tubuh akibat liburan. Kebiasaan ini akan membantu Anda menambah energi sehingga tubuh tak mudah lelah. Kegiatan sehat ini juga untuk mengalihkan rasa cemas Anda.
Piknik Singkat
Mengurung diri di rumah tidak akan membuat Anda sembuh dari post-holiday syndrome. Pergilah keluar dan lakukan piknik. Sebaiknya piknik bersama keluarga atau teman agar suasana ramai dan Anda bisa berkomunikasi lebih banyak.
Booking Tujuan Liburan Selanjutnya
Supaya hati tenang, booking tujuan liburan selanjutnya. Setidaknya hunting tiket pesawat ke destinasi lain yang ingin Anda kunjungi. Perasaan cemas akan reda jika Anda sudah memiliki kepastian kemana destinasi selanjutnya, bukan? Dengan begitu post-holiday syndrome Anda akan sirna.
