Usut punya usut, ternyata pekerjaan bisa bikin gemuk! Kalau Anda masih tidak percaya juga, ini dia penyebab berat badan Anda terus bertambah di kantor.
Mungkin banyak dari Anda yang masih tidak yakin bahwa pekerjaan bisa bikin gemuk. Namun coba Anda bayangkan, saat ini banyak orang yang menghabiskan setengah hidupnya untuk bekerja. Anda bisa jadi salah satu dari mereka. Jam kerja yang panjang, lembur, stres, dan berbagai hal di lingkungan kantor dapat berkontribusi terhadap penambahan berat badan Anda. Sebaiknya Anda mulai memerhatikan empat penyebab naiknya berat badan di kantor yang bahkan sering tak disadari.
Makan Siang di Luar Terus Menerus
Tidak bisa menahan godaan aroma lezat restoran, kantin , atau street food di sekitar kantor? Berhati-hatilah karena ini salah satu penyebab berat badan Anda bertambah. Anda tentu tidak tahu, bukan bagaimana makanan tersebut diolah dan berapa jumlah kalorinya. Belum lagi jika Anda harus menjamu klien setelah jam makan siang. Lagi-lagi asupan makanan masuk dan tentu saja membuat berat badan Anda bertambah.
BACA JUGA: Tanpa Sadar Hal-Hal Kecil Ini Bisa Bikin Boros
Banyak Duduk, Sedikit Bergerak
Sebagai pekerja kantoran, wajar jika Anda terus-terusan duduk dan menatap komputer. Kondisi ini membuat Anda sedikit bergerak dan tak membakar kalori di tubuh. Alhasil, berat Anda sedikit demi sedikit bertambah. Pahami juga, terus menerus duduk tak hanya membuat Anda gemuk, tapi juga bisa terserang penyakit kardiovaskular. Penyakit kardiovaskular adalah gangguan kesehatan yang melibatkan fungsi sistem kardiovaskular (jantung dan pembuluh darah).
Ngemil Setiap SaatÂ
Baru sampai kantor Anda langsung menyantap kudapan. Setelah makan siang Anda dan teman kantor menuju mini market membeli makanan ringan untuk di makan sore hari. Makanan ringan inilah yang menjadi faktor berat badan Anda terus menerus bertambah. Anda selalu ingin ngemil setiap saat, saat ngobrol bersama teman hingga saat stres.
BACA JUGA: Apakah Kerja Lembur Bisa Bermanfaat untuk Anda?
Lembur
Jika Anda sering lembur, ketahuilah bahwa bekerja saat lembur cenderung memiliki level stres lebih tinggi dibanding karyawan yang pulang tepat waktu. Lembur juga membuat pola makan Anda menjadi berantakan. Waktu tidur yang berkurang saat Anda harus lembur bisa jadi salah satu biang keladi Anda ingin terus-terusan ngemil, bukan? Tak heran jika berat badan terus bertambah dan Anda menjadi gemuk.