Apakah Anda termasuk pekerja yang akrab dengan lembur dan begadang? Sebaiknya segera kurangi sebelum terkena efek buruk akibat terlalu sering begadang. Semasa kuliah begadang bersama teman-teman memang menyenangkan. Ada cerita dan tentu saja camilan lezat untuk menemani bincang-bincang semalam suntuk. Tapi ketika sudah jadi pekerja, begadang akibat lembur mengejar pekerjaan tentu tidak menyenangkan. Sudah delapan jam …
Menu sarapan sehat dan praktis ini sangat mudah dibuat dan tentu saja kaya energi. Tidak ada alasan bagi Anda yang super sibuk untuk melewatkan sarapan! Apa menu sarapan Anda sehari-hari? Roti selai dengan kopi, semangkuk sereal, atau sisa makan malam kemarin? Menu sarapan seperti itu tidak akan membuat Anda memiliki energi yang cukup untuk bekerja, …
Lelah beraktivitas selama seminggu, saat weekend tiba waktunya Anda memulihkan stamina. Coba masukkan agenda weekend untuk pulihkan stamina Anda dalam rencana berakhir pekan. Akhir-akhir ini tubuh Anda terasa lemah atau mudah sekali terserang penyakit? Bisa jadi karena Anda kurang istirahat akibat kerja terlalu keras, atau bahkan kebiasaan makan sembarangan justru buat penyakit-penyakit berbahaya mulai muncul. Weekend kali ini …
Kalau sudah tahu besar kalori fast food yang biasa Anda makan, apa yang akan Anda lakukan? Kalau lagi membayangkan diet dan usaha Anda untuk menurunkan berat badan, hmmmm… kira-kira apa yang langsung terlintas dalam pikiran Anda? Pizza, burger, kentang goreng, permen, atau es krim pasti dilarang melintas. Yakin? Meski banyak yang bilang kalau untuk urusan …
Weekend ekstra produktif kenapa tidak? Daripada Anda hanya berleha-leha seharian di rumah tanpa mandi. Ada banyak cara untuk membuat weekend ekstra produktif. Apa saja? Coba lakukan enam hal ini! Weekend Ekstra Produktif Berencana untuk mengikat tubuh Anda seharian di tempat tidur atau marathon menonton serial televisi favorit selama weekend? Semua boleh saja, tapi apa Anda …
Pekerjaan kantoran bukan berarti membuat Anda terhindari dari berbagai gangguan penyakit. Pola hidup yang tidak sehat, kurang aktivitas fisik, hingga tingkat stres yang para pekerja kantoran alami bisa menimbulkan Anda berbagai acaman penyakit. Dalam artikel sebelumnya, sudah ada lima penyakit yang sering diderita pekerja kantoran. Sesi kedua ini, Futuready akan kembali memberikan info kepada …
Pekerjaan kantoran bukan berarti membuat Anda terhindari dari berbagai gangguan penyakit. Pola hidup yang tidak sehat, kurang aktivitas fisik, hingga tingkat stres yang para pekerja kantoran alami bisa menimbulkan Anda berbagai acaman penyakit. Penyakit yang Sering Diderita Pekerja Kantoran Bekerja di dalam ruangan bukan berarti Anda bebas dari gangguan penyakit yang menurut Anda hanya akan …
Profesi di dunia medis bukan hanya dokter. Siap untuk mencari tahu? Saat berada di rumah sakit, bisa jadi yang selalu Anda cari memang seorang dokter. Namun, dunia medis tidak hanya berisi dokter, lho. Banyak keahlian lain yang dibutuhkan di industri ini. Anda mau jadi salah satunya? Perawat Untuk menjadi perawat, Anda harus menempuh pendidikan selama …
Resep healthy bowl ini menarik dicoba untuk breakfast, lunch, atau sekadar cemilan Anda setiap saat. Untuk memenuhi amunisi Anda menjalani hari yang panjang dengan segudang aktivitas, asupan apa yang Anda nikmati setiap pagi? Sekadar kopi, english breakfast, sereal, atau sarapan cantik di tempat tidur? Pilihan berbagai menu makanan sehat sekarang ini begitu mudah Anda dapatkan. Dari sisi …
BPJS Kesehatan memberikan pelayanan kesehatan cukup lengkap. Agar Anda tak sampai mengalaminya sebaiknya ketahui 3 alasan BPJS Kesehatan ditolak! Para peserta BPJS Kesehatan pasti ingin mendapatkan layanan kesehatan gratis ketika sedang berobat. Biaya berobat jalan dan biaya rawat inap yang ditanggung BPJS Kesehatan memang menjadi manfaat yang diterima oleh peserta BPJS. Selama mengikuti syarat, ketentuan, …