olahraga
Studi Terbaru: Olahraga Lari Membuat Anda Makin Pintar dan Bahagia
Ada berita bagus buat Anda yang terbiasa berolahraga lari, baik di treadmill ataupun di lintasan. Sebuah studi terbaru yang dilakukan para peneliti di University of Ottawa memberikan bukti baru bahwa berlari bisa menyehatkan dan menguatkan otak. Jadi, kalau Anda sudah membuat satu atau dua sepatu lari Anda jebol tahun ini, selamat, artinya kini Anda memiliki …
BRI Gelar Lomba Lari ‘Digital Mentality’ Berhadiah Ratusan Juta Rupiah
Bagi masyarakat modern yang mengedepankan gaya hidup sehat dan aktif, event lari telah menjadi salah satu bentuk selebrasi atau dukungan terhadap segala hal yang positif. Tingginya antusiasme masyarakat dalam mengikuti perlombaan lari nampaknya telah menginspirasi Bank BRI untuk mengadakan lomba lari berskala internasional dalam rangka memperingati hari jadinya yang ke-121. Bedanya dengan lomba lari …
Cabang Olahraga Olimpiade yang Bisa Anda Tekuni
Cabang Olahraga Olimpiade ini harus Anda tahu. Setelahnya bisa Anda coba dan bisa jadi Olimpiade berikutnya Anda yang berlaga di tingkat dunia. Momen hari Kemerdekaan Indonesia bulan Agustus ini selaras dengan gemilangnya pencapaian atlet Indonesia di Olimpiadi Rio de Janeiro 2016. Meski tidak mencapai di posisi teratas, namun usaha keras serta medali-medali yang sudah diraih …
5 Jenis Olahraga Luar Ruangan dan Manfaatnya
Olahraga luar ruangan memberikan segudang manfaat dan kesenangan. So, lupakan sejenak olahraga kebugaran di dalam ruangan dan mulailah keseruan olahraga luar ruangan. Olahraga dalam ruangan belakangan jadi tren. Gym di mana-mana ramai. Tak salah memang. Tapi, olahraga luar ruangan ternyata punya banyak manfaat. Salah satunya dapat meningkatkan rasa percaya diri dan membuat suasana hati jadi …
6 Cara Memilih Olahraga yang Tepat Untuk Anda
Tidak semua olahraga cocok Anda jalani. Maka solusinya, Anda harus kembali mempertimbangkan beberapa halnya hingga akhinya memilih olahraga yang tepat. Menurut ahli fisioterapi Brett Money, olahraga yang baik adalah olahraga yang bisa membuat Anda bahagia, sehat, dan dilakukan secara rutin dalam jangka panjang. Bagaimana Sih Memilih Olahraga yang Tepat? Joging santai di akhir pekan, lari …
Ingin Jantung Sehat? Lakukan 5 Jenis Olahraga Ini!
Jantung adalah salah satu organ vital tubuh yang harus dijaga kesehatannya. Salah satu cara menjaganya adalah dengan berolahraga secara rutin. Olahraga apa saja? Sibuk bekerja terkadang menjadi alasan untuk tidak berolahraga. Padahal, banyak jenis olahraga ringan yang sebenarnya bisa dilakukan kapan saja tanpa mengganggu kesibukan. Misalnya naik turun tangga daripada naik lift di kantor. Atau, …
Manfaat Olahraga Peregangan di Pagi Hari
Saat bangun tidur di pagi hari, agar tubuh lebih bugar, Anda perlu melakukan peregangan tubuh. Apa saja manfaatnya? Ketika jam weker berbunyi membangunkan Anda di pagi hari, segera beranjaklah dari tempat tidur. Gunakan waktu sebentar untuk melakukan peregangan. Hal ini diperlukan karena saat berbaring tidur di malam hari otot tidak banyak bergerak sehingga menjadi kaku. …